Etiqueta: stress management

Introducción En la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante para muchas personas. Factores como las exigencias laborales, responsabilidades familiares y problemas financieros contribuyen a un aumento considerable del estrés, afectando tanto la salud física como mental. Aprender y practicar técnicas de relajación y manejo del estrés se torna, entonces, una…