Etiqueta: yoga pilates

Pilates es una disciplina de ejercicio físico que fue desarrollada a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Su metodología se basa en un enfoque integral del cuerpo, que combina la fuerza, la flexibilidad y el control muscular. A través de una serie de movimientos controlados y precisos, Pilates busca no solo fortalecer el cuerpo,…