Etiqueta: yoga postures
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7 Posturas de Yoga para Ganar Fuerza: Útiles y Prácticos
El yoga es frecuentemente asociado con la flexibilidad, pero uno de sus componentes menos destacados, aunque igualmente crucial, es la fuerza. Este enfoque en la fortaleza del cuerpo no sólo complementa la flexibilidad, sino que es esencial para lograr una práctica equilibrada y saludable. La fuerza en el yoga no se limita a los músculos…
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6 Posturas de Yoga para Aliviar el Dolor de Espalda
El dolor de espalda es una de las quejas más comunes a nivel mundial, afectando a millones de personas cada año. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 80% de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de su vida. Esta afección no solo puede limitar la movilidad, sino que también…
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10 POSTURAS DE YOGA PARA PRINCIPIANTES
El yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para lograr un equilibrio integral entre cuerpo y mente. Esta disciplina presenta múltiples beneficios, respaldados tanto por evidencia empírica como científica. En el plano físico, el yoga puede mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la postura. En el ámbito…